7月1週目の運動をご紹介します。
①どこ ペッタン
②ケンケンリレー
③サーキット
④ボール運びゲーム
・・・の4つです。
①どこペッタン
職員が「お尻」と指示をだしたらお尻だけ床にペッタンして、
それ以外の体のパーツを浮かせます。
慣れてきたら「膝と肘」など複数個の指示を出し、何秒かキープしたり、テンポを上げて取り組みます。
②ケンケンリレー
2~3チームで行います。ケンケンのまま折返しのコーンまで進み、戻る時には反対の足で
ケンケンをしてゴールを目指します。
週の後半にはマーカーが置かれたクネクネコースを進んだり、ミニハードルを置いてジャンプも行いました。
③サーキット
手押し車で進みます。
次のタオルを広げて両手で持ち、頭の後ろで上げ下げします。この時、肘を曲げて行うのがポイントです。
最後に鉄棒で初級の技に挑戦しました。
④ボール運びゲーム
攻めと守りに分かれます。攻めチームは1人1つボールを持って反対側にあるカゴを目指し、
守りをかわしながら進みます。
守りはかわされないようタッチをしてゴールを防ぎます。
今週はここまで👋また来週👋