①ふたりでひとつ
②マーカー取りゲーム
③サーキット
④クモの逆襲
・・・の様子についてご紹介します✨
①ふたりでひとつ
2人1組で行います。足首にはちまきを結び、肩を組んで2人3脚でコースを進みます。
コースを走り終えたら、次のペアにタッチをして交代します。ペアで協力・息を合わせてゴールを目指し協調性を養います。
②マーカー取りゲーム
3~5人で行います。コーンの方を向き、線の中に入らないようにサイドステップをします。
笛の合図で反対回りをします。長い笛の合図で職員が出しているマーカーを取りに行き、取ったマーカーはコーンの所にかけます。周りを見る力と瞬発力を養います。
③サーキット
最初にクマ歩きでクネクネコースを進み、支持力を養います。慣れてきたら片足クマ歩きをします。
次にゆりかごをし、体幹を養います。
最後にマットで肩倒立やブリッジなどの体幹系の技に挑戦します。
④クモの逆襲
2チームに分かれて勝負をします。クモ歩きで真ん中に置いてあるマーカーをお腹に乗せて陣地まで運びます。
制限時間内にたくさんのマーカーを集めたチームの勝ちです。支持力や体幹を養います。
今週はここまで👋