1月1週目の運動あそび

2021-01-13

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         2021年1回目の運動あそびを紹介していきます♡

     今年も元気いっぱい体を動かしていきたいと思います!(`・ω・´)ノ

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          ①空中腕相撲       ②動物駅伝

          ③サーキット       ④3色鬼ごっこ

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空中腕相撲

2人1組で向かい合って立ちます。お互い手を組んで「スタート」の合図で空中で腕相撲をします。肘より手首が下がってしまったら負けです。身体が傾かないように腕相撲をします。バランス力を養い、下半身強化に繋げます。

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動物駅伝

チーム戦で行います。走る前に動物くじを引き、引いた動物の走り方でコースを回り、たすきを繋いでいきます。動物の走り方をすることで支持力を養い、チームで協力することで協調性を養います。

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サーキット

最初は置いてあるフープの中にテンポよく両足ジャンプをします。次にV字バランスで体幹を鍛えます。今月から長縄に取り組みます。回っている縄にタイミングよく入ります。

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3色鬼ごっこ

赤・青・黄色の3グループに分かれて鬼ごっこをします。赤は青を追いかけ、青は黄色、黄色は赤を追いかけます。捕まったら自分の色のろうやに入ります。捕まっていないチームの子が助けることが出来ます。制限時間内に鬼ごっこをします。考える力協調性を養います。

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         次週の運動あそびもお楽しみに!!

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